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Un coureur peut accumuler les kilomètres sans jamais progresser, simplement parce qu’il ignore l’importance de l’allure. Maintenir un rythme constant ne garantit ni performance ni récupération efficace. Le choix d’une allure adaptée influence directement l’efficacité de chaque séance, la...
Le port du casque n’est pas obligatoire pour les adultes circulant à vélo en ville en France. Pourtant, le nombre d’accidents impliquant des cyclistes urbains continue d’augmenter chaque année. Certains équipements de visibilité restent facultatifs, alors qu’ils réduisent significativement...
En France, plus de 40 % des licencié·es en gymnastique sont des femmes, contre seulement 7 % dans le football. Le basket-ball et le handball affichent des taux de féminisation qui dépassent les 30 %, tandis que le rugby...
Au Royaume-Uni, la compétition de transport de femmes impose que la « passagère » pèse au minimum 49 kilos ; tout poids manquant est compensé par des sacs de sable. En Finlande, le championnat du lancer de téléphone portable...
Les régimes restrictifs bannissent souvent les glucides au petit-déjeuner, alors que leur exclusion totale peut ralentir le métabolisme et favoriser les fringales en fin de matinée. Pourtant, un apport modéré en glucides complexes, associé à des protéines et des...
Une absorption protéique répartie de façon homogène tout au long de la journée maximise la synthèse musculaire, contrairement à une concentration massive sur un seul repas. Pourtant, la croyance dominante privilégie souvent une prise majoritaire au dîner, en négligeant...
Novak Djokovic : fortune, revenus et statut de milliardaire en 2025
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